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 培训项目 >> 企业内训 >> 【阳光心态与情绪管理】课程
 

阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式,成功是一种心态,生活没有固定模式,应该像阳光一样开发。
【课程背景】
    英国心理学家最近的一次调查表明:近二十年来,英国人的收入增长了一倍以上,但他们的笑容却减少得更快。在我国,随着经济形态的转轨,变革力度的加大,人们的工作节奏越来越快、心理压力越来越大、遭受挫折的机率也越来越高。因此,心理干预和心理训练就变得越来越普遍和重要。心理学研究证明,舒缓压力、化解挫折的根本途径是人的积极心态的形成。而积极心态的形成主要依赖于人的情商。心理学测试证明,决定工作业绩的是员工的综合心理素质。其中智商只占一小部分比重,而更重要的决定因素是他们的情商。在我国,随着国外心理学家著作的流传和演讲,许多企业已经对情商的概念耳熟能详,并开始意识到了提升员工情商的重要性。
管理要以人为本,这是管理界所有有识之士的共同理念。企业培训专家也把企业培训分为五个层次,而最高层次的培训就是心理培训。因此,以人为本的管理与提高管理人员的心理素质密切相关。
本课程将通过大量深入浅出、活泼生动的心理学知识,协助职场人士掌握一些心理常识,并把实用的心理减压技巧应用于工作和生活中,营造一个充满自信的轻松愉快的心理氛围,从而使每位职场人士都能在高节奏的工作和生活中,保持积极健康的心态,充分发挥自我心理调适能力。

【课程收益】
1、释放心理压力,打造阳光心态
2、建立正确的思维模式,积极乐观的对待生活与工作
3、如何正确的对待职业压力和正确的处理方法
4、掌握自我激励的方法与情绪管理
5、调整到积极、健康、快乐的状态
6、提升生活与工作的品质
【课程大纲】
一、佛家大智慧与修身养性
1、万般皆福气,烦恼即菩提
2、“大”开心灵,放飞心情
3、提起即要完全提起,放下即要完全放下
4、人因为无明而烦恼
5、快乐其实很简单
二、关于情商的学习
1、认识情商
2、情商测试小活动
3、情商与思维
4、情商与行为
5、提高情商的八大方法
三、情绪管理
1、成就的80%由情绪决定
2、情绪从哪里来
3、焦点与情绪
4、人不在于你遭遇了什么,而在于你对遭遇所下的定义
5、如何才能作为情绪的主人
四、阳光心态
1、人与人之间最大的差别是什么
2、积极心态
3、强者心态
4、包容心态
5、感恩心态
6、同理心态
7、学习心态
五、自我压力处理
1、什么是压力?
2、心理压力产生的原因
3、心理压力的表现
4、职场人常见的压力
5、压力处理的八大方法
六、自我激励
1、“我是强者我怕谁”
2、“我的快乐我做主”
3、为什么我的快乐由别人决定?
4、世界不缺少美,但缺少一双发现美的眼睛
5、自我激励的5种方式

点击数:262  录入时间:2017/12/10 【打印此页】 【关闭
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